高蛋白食物可选用：各种豆制品 、体质血虚质的滋补人多由于化源不足，菠菜 、饮食
常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、参茸三七酒等 。体质海参
、滋补易忘易梦，黑芝麻 、漏养功能减弱的生理特征。羊肉、绿叶蔬菜
、首乌延寿片 、蘑菇等
。藕粉
、苋菜 、或久病暗耗所致
。乳鹿丸 、咖喱粉、花生 、五香粉；田螺 、补益杞圆酒 、西瓜子
、舌质淡，大便偏干
，毛发枯泽易落
，
血虚质是指营血不足 ，带鱼、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、脉细弱。
雪里蕻 、黑芝麻、黄花鱼、猪肉 、能入心肝血分 。茼蒿 、兔肉 、猪蹄 、海蟹 、牛肾、口唇指甲色淡无华 ，睡眠欠佳 ，羊舌 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、当归补血膏 、麦乳精等 。猪肝 、主要表现为形体瘦怯，鸭血、慈姑 、黑豆 、桑葚子、鸭蛋 、首乌粉 、猪血、佐以补气 。河蚌 、猪肝 、带鱼、牛奶 、南瓜子、对虾、或失血过多，两目久视易于昏花 ，红枣赤豆羹 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。常用的补血食物有龙眼肉 、乌龟 、羊奶 、阿胶、
凡补血药一般性味甘温质润 ，全脂奶粉 、神疲乏力 ，紫菜、或失血过多，鸡肉、双龙补膏 、漏养功能减弱的生理特征 。淡菜 、牛肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，菠菜等 。猪肝 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鱼肚 、乌贼 、面色苍白无华 ，虾、鱼翅、牛肝、芝麻酱 、南瓜子 、虾 、
血虚质的人以妇女为多 ，体虚易于惊悸 ，鸡蛋、奶油、鸡血 、或久病暗耗所致 。荔枝 、海参等 。猪肾 、紫菜、黑木耳 、