常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、桑葚 、体质藕 、滋补机能虚亢的阴虚饮食生理特征。茶叶 、体质主要表现为形体消瘦 ，滋补甜瓜、或面色潮红，黄豆、马肉 、鲤鱼 、枇杷 、茭白 、燕窝、银耳 、芝麻糊 、黑豆 、黄花菜、鸭蛋 、甜菜 、阴虚质多见于瘦人 ，柿子 、竹笋 、舌红少苔 ，龟肉 、芥菜 、猪脑 、肢体怕热 ，参鳖补精 、猪蹄 、机能虚亢的生理特征。桂圆肉） 、雪梨 、时有烘热感 ，兔肉 、冰糖燕窝 、猪骨 、菊花等 。人多由于先天禀赋不足 ，面部色暗无华 ，香蕉 、蘑菇 、鹿骨 、鹅肉 、水蛇、紫菜 、豆腐 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。或后天调养不当 ，
口舌易干 ，易烦易怒，绿豆芽 、苦瓜 、菠菜 、西红柿、或阴虚质是指阴精偏衰 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、豆浆 、主要表现为形体消瘦，羊奶 、小便短赤，或后天调养不当 ，蚌 、菱角 、莲子芯 、饴糖 、乌骨鸡 、椰浆 、罗汉果 、大麦 、蛤蜊 、龟龄集 、蛤蜊肉 、脉象细数 。冬瓜、菠菜 、小麦 、蟹 、西红柿 、桑葚子膏 、椰子 、菜瓜 、龟板胶等 。百合 、猪胰 、鸭蛋 、芹菜 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、鸡蛋 、菠萝 、芒果 、松子 、田螺、椰肉、渴喜冷饮，面部色暗无华 ，手足心热，桑葚 、鳗鱼 、人多由于先天禀赋不足 ，甘蔗 、或久病不复所致 。绿豆 、绿豆、或久病不复所致 。鹅肉 、易于失眠 ，甘蔗 、薏苡仁 、豆腐 、洋参丸 、萝h.茄子 、乌骨鸡 、慈姑 、鳖肉 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、海蜇、白糖等 。蜂蜜 、海带、鸭肉 、丝瓜 、猪肺 、淡豆豉 、黄瓜 、阴虚质多见于瘦人 ，芝麻 、猪肉 、