3 、润肠蒜2瓣 、排毒控干水份后的营养菠菜切段，烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；
2 、姜1小块 、金针
准备 ：花生切碎 ，菠菜
原料 ：金针菇1把 、信手小菜醋2汤勺、润肠姜 、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌最后加入芝麻油 ，金针熟花生仁适量、菠菜锅中加入适量水 ，信手小菜蒜切末；
做法 ：
1 、加入姜末和蒜末；
6 、生抽1汤勺 、盐 、醋和生抽调和均匀；
4 、
充分拌匀即可 。将糖、鸡精少许 、与金针菇一起放入碗中；5 、菠菜1把 、撒入切碎的花生碎；
8 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，盐少许 、糖1茶匙、