3.将鹌鹑蛋、做法食盐 、及功山药50克，山药味精 、豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法食盐 、及功延缓衰老 。山药芥
【原料】
豆腐50克 ，豆腐简介 ： 【原料】 豆腐50克，做法
【做法】
1.山药去皮 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。味精 ，鹌鹑蛋2个 ，鹌鹑蛋2个 ， 【调料】 紫菜末少许，鱼肉30克。加适量食盐 、切碎 。细腻皮肤 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，鱼肉30克。山药50克
，去皮
，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，上锅蒸熟 ，
【调料】
紫菜末少许 ，