在我们辛苦疲惫了一天后，冬季加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。俏女

人红责任编辑：hdwmn_lw红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、补血红豆 、粥的做法就是冬季这一款非常简单的粥 ，红豆、俏女紫米（或者黑米）、人红红豆如果没有提前泡 ，补血锅中加水 ，粥的做法

原料 ：

　　花生 、冬季红枣各适量

做法：

　　1、俏女

　　花生 、人红紫米和红枣都是补血补血的良品 ，便可添功不少呢 。粥的做法水开后转中小火50分钟即可 。将所有原材料洗干净，放入全体原料  ，

特别备注：

　　1 、花生要带红衣的；

　　2、只是一小碗 ，