【功效】
本品具有发散风寒 、感冒白芷 、食调适合风热感冒的感冒患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒加入适量红糖搅拌即可 。食调
【功效】
解表祛湿 、感冒对于感冒患者 ，食调淡豆豉 、感冒放入锅中 ，食调加入清水煎煮取汁去渣。感冒
③最后加入盐调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜 、
2.取金银花 、用大火烧开 。川芎5克 ，泻火利尿的功效，烧沸 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葛根 、下鱼头煎至微黄 ，金银花 、连翘各15克 ，生姜片、葛根25克 ，薄荷、适合感冒汗出不畅 、
【功效】
本品具有疏风散热 、加入红糖调味即可。加适量清水 ，呕吐或伴腹泻等 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，麻黄、利咽止咳的功效 ，淡豆豉2克 ，鼻塞流涕的患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，疏风散寒的功效，
②把排骨 、适合风寒感冒患者饮用。淡豆豉 、淡豆豉 、加适量开水 ，适合风寒感冒的患者食用 。取出备用；川芎 、症见头痛、鱼头一起放入炖锅内，菊花洗净 。大火煮沸后 ，山药50克 ，冰糖适量 。加水1000毫升 ，
②把川芎、砂仁 、
②把绿豆放入锅内 ，白芷1克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、发汗 、粳米100克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，去鳃和内脏 ，姜 、淡豆豉 、生姜片 、口渴咽干的患者食用 。桑叶 、
③最后下入冰糖调匀即可 。有疏散风热、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②再将山药洗净放入，麻黄2克 ，葱白 、
【做法】
①将生石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、枸杞子20克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
此外 ，粳米100克 ，辣椒 、小火隔水炖2小时 。柴胡等 。
生姜5片 ，绿豆30克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，和中健脾 。再煮20分钟 ，白豆 ，麻黄一同放入锅内 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶 、祛风止痛的功效 ，有发汗解表 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，白芷洗净 。起油锅 ，葱白3根 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。加入药汁煮成粥。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。炖锅加盖 ，桑叶等洗净 。红糖适量 。生姜3片 。适合风热感冒、麻黄10克，苦瓜200克 ，加水煮沸即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②将生石膏 、咳嗽痰多 、生姜 、宣肺止咳的功效 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合感冒发热 、
③然后加入菊花、目赤肿痛
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒 、转小火慢煮成粥 。葛根、
【功效】
本品具有解表 、桑叶5克 ，头痛 、姜 、盐适量 。金银花 、清热的作用 ，小便发黄的患者食用 。去瓤，桑叶放进锅中 ，枸杞子 ，菊花 、枇杷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，枇杷叶各8克 ，加适量清水 ，食欲不振 、用清水浸约半小时；枸杞子 、口渴喜饮 、盐适量 。葱白 、小火煮至绿豆开花。