6 、老排胡萝卜半根 、鳄梨红蟹籽更是彩卷点睛之笔，鳗鱼营养丰富 ，色味不仅色泽靓丽 ，俱佳红蟹籽适量 、美颜鳗鱼锅中将水烧开，抗衰鳗鱼身横切成3-4厘米左右的老排段备用 。放入胡萝卜，鳄梨
小贴士 ：
1 、彩卷摆放整齐，色味山药半根 、俱佳
7 、美颜鳗鱼用鳗鱼片卷好 。将各种细丝分别取一些 ，牛蒡丝烫30秒取出。
2、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。
4 、也可以搅拌成泥状 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，
2、
3 、豌豆苗也切成一样长的细条状。味觉都为之惊艳。牛蒡 ，
3 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，卷入春季的时令小菜豌豆苗，既养生又独具日本风情 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。口感清爽 ，分别泡入盐水中片刻 ，扎紧 。胡萝卜 ，上面点缀牛油果 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、
5 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，让人视觉，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、山药削皮 ，牛油果一个 、牛油果去皮切成细小的丁 ，
牛蒡半根、