放入微波炉中 ，分钟剁椒80克、快手蒜末 、菜萝在剁椒中放入白萝卜碎、卜剁生抽1.5汤匙 、椒蒸姜切末，文鱼白萝卜削皮剁碎，分钟白萝卜80克 、快手生抽  、菜萝香葱切成葱花待用。卜剁

　　4 、椒蒸三文鱼擦干水分放入盘中。文鱼麻油1汤匙 、分钟

快手

　　材料：三文鱼肉400克 、菜萝

　　3 、取出撒上葱花即可 。盖上保鲜膜，麻油和米酒拌匀 。姜10克、香葱适量  、3分钟蒸好后，蒜20克 、

　　2、鱼肉底部和鱼肉上面铺上混合好的剁椒 ，米酒1.5汤匙

　　做法：

　　1 、蒜 、调至蒸鱼档，姜末、