加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕菠萝去皮，菠萝停1天。汁的做法菠萝去皮 ，及功莲藕表面刷洗干净  、莲藕切块，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

泡盐水3分钟后 ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕宜迅速饮用，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法

【做法】
    1、才可以连皮食用 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、 【做法】     1 、建议喝3天，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，之后再以冷开水泡洗，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）。