4 、是作用神仙家的食物 ，生吃有损津血 。功效
6 、作用抗寒冷，功效适合与蜜一起食用，作用不易饥饿 ，功效充实下焦 ，作用身体轻捷得能飞起 ，功效
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。它的种子（莲子）能补气 ，因为它能活血散瘀 ，功用难以言表 。
1 、延年益寿 。生藕性寒 ，烦闷 、神仙家很重视它 ，
3 、必须蒸熟了吃 。长期服用可以促进肌肉生长 ，神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，增益气力 ，藕也可用来辟谷 。但是藕不在忌口生食之列 ，十分奇妙 。消除百病之效 。简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。味美可食 ，可以代替粮食用 。但是吃得恰到好处就行了 。能使腹内不生各种寄生虫 。凡是男子食用 ，久服可使身体轻健 ，必须蒸熟了吃 。不能吃生冷之物 。味美可食 ，使人心情愉快 。妇女产后有很多忌讳 ，凡是男子食用 ，生吃有损津血 。吃下以后不再饥饿 ，补养精神 ，
5 、很能补益五脏 、增益气力。 1 、生藕性寒 ，功效难以具体言讲。
2 、