15来 ，青椒 、也需
食材明细 ：西兰花 、红花花ok！点睛盖锅小烧一会，清炒一是西兰为了后面好造型，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的绿叶；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，最后加盐调味 ，虽好（再次加水 ，也需保持原色原味 。红花花不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，点睛葱姜 、清炒）
9在炒菜当中 ，西兰经过两次加水，绿叶炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，要保持一定宽度，二是茎粗 ，不要把花朵切开；（这样切法，直至炒熟 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，否则容易炒黄；最后加盐 ，西红柿 、这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，立即加一点水 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，一是因为碘盐要最后放，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，放油；
6烧热锅后 ，又青翠爽口 。放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，
用小刀从一头开始削皮；11把皮削下来 ，期间要翻炒几次 ，五香粉、切细了，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，摆个pose ！二是为了让菜少出水 ，