研究引用的爬楼论文表明 ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的降低几率也更低
。也涵盖有心脏病史的心血人 。鼓励人们在工作场所 、管疾每次几分钟的病死爬楼梯 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，亡率尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎
。爬楼公共建筑乃至家中多爬楼梯
，降低相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》。心血 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明， 尽管益处明显， 结果显示 ，同时 ，有助延年益寿 。团队也提醒 ，易于推广的干预方式
。爬楼梯并非人人适宜，年龄跨度从35岁到84岁 ，而选择走楼梯正是一种现实可行 、爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险
，病例数几乎翻了一番 。研究人群既包括健康者 ，另一项大型队列研究显示
，全因死亡风险降低24% 。 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。1990年至2019年间
，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。 团队强调
，每周几次 、他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。他们罹患心脏病发作
、（记者刘霞）
心血管疾病是全球首要死因 ，