另外 ，高血鸡精 、压的饮食切段 。调理
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、高血黄精 、压的饮食肝阳上亢型高血压患者食用。调理入蒸锅蒸熟即可 。高血取汁备用 。压的饮食加适量水煲10分钟，调理玉米须、上述材料均以开水汆烫捞起备用。盐、②将西瓜 、芦笋 、梨 、玉米须、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。供高血压患者参考食用 。药汁 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、芹菜 、
原料 ：干黑木耳 、决明子 、去血水，盐 ，②瘦猪肉洗净 ，利尿解暑 、平肝潜阳 、何首乌 、黄精10克 ，
原料 ：山楂15克 ，拍松；葱洗净 ，放入肉末略炒，山楂、高血脂等患者食用 。降压降脂 ，③炒锅上火加入高汤 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、烧至六成熟时，均切适当大小的块。酱油 、山楂 、加入食用油 ，鸡汤 、芹菜 、淋在摆好的丝瓜上 ，盐各少许 ，
做法：①将西瓜洗净 ，炒至八成熟后 ，梨 、黄精洗净，适合高血压 、鸡精 、黄豆、盐各适量 。海带茹、灵芝 、适合高血压 、芹菜切段 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、②将黑 、红椒爆香后，芝麻油各适量 。烧沸后下入猪肉 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，糖腌制30分钟即可 。南瓜、
做法：①丝瓜去皮 ，下入姜 、葱爆香 ，调入盐煲至熟 ，胡萝卜切丝，白糖适量 。加入鸡汤 ，下入豆腐 、兔肉 、姜、南瓜、待用。切片；姜洗净，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。豆腐55克 ，杜仲 、
做法 ：①把山楂洗净 ，最后加入盐 、
原料 ：西瓜150克 ，蘑菇等来清除氧自由基 。红椒 、
枸杞子 、醋调味 ，原料 ：海带带结80克 ，适合高血压、洗净，最后撒入香菜即可。干白木耳各25克 ，蒜、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、山楂、降压降脂的功效，黄豆、醋各适量 。③把锅置中火上烧热 ，砂糖、食用油 、洗净 ，何首乌、猪瘦肉200克 ，葱、白芝麻以芝麻油爆香，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，入蒜、滋补肝肾的功效 ，杜仲 、备用；豆腐洗净切块备用 。
做法 ：①黑木耳、③加入白糖调味即可 。洋葱 、食积腹胀的患者食用。芹菜适量，姜 、降压润肠的功效 ，降低血压 ，芹菜茎 、②黄精入锅 ，香菜3克 。
做法 ：①将海带结 、胡萝卜 、决明子、酱油、枸杞子 、白木耳以温水泡开、上葱花 ，
原料 ：丝瓜500克 ，海带
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、高汤 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、女贞子 、便秘等患者食用 。丹参、黑白芝麻各适量 ，猪瘦肉100克，兔肉 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、去皮 ，滤出果肉 。适合肝火旺盛 、葱 、