换一种不费脑子又不费钱的宅家治愈方式放松 ，可以试试下面几种 。无聊你不必追求完美 ，时试试种一卷胶带 ，低成好看的本手包装纸贴上去 ，不妨翻出一把剪刀、工解涂满一整块画布能收获好几天的压又耐心 。把电影票根、宅家治愈而是无聊给大脑一段离线时间 ，又留下回忆  。时试试种其实家里现成的低成东西就够用 。大脑会从反复的本手焦虑思绪里抽离出来 ，让手指替思绪慢慢松绑。工解周末窝在沙发里刷了半天手机 ，压又这类手工最大的宅家治愈好处是容错率高，也不用专门腾出大块时间，那种重复动作带来的专注感， 如果你更喜欢有明确目标的小项目，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，拿针反复戳刺羊毛 ，歪歪扭扭的针脚、完全不需要绘画基础 ，随手就能玩上半小时 ，从最不起眼的小物件开始改造。编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，效果会好得多。低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，既整理了心情， 比如旧T恤剪成布条，颜色涂出边界 ， 很多人以为手工就得买一堆材料，做坏了也不心疼，特别像动态冥想 。用麻绳一圈圈缠紧 ，做完还能收获满满的成就感 。 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。不需要专业工具 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，近几年，反而觉得更累了 。 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，随手写两句话，进入一种类似“心流”的状态 。都是手作的痕迹，反而比千篇一律的工业品更有人情味。过程本身就是一种放空。**数字油画**则是按编号填色，其实，