5 、快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。
8 、鸡片鸡脯肉一块 、特适小米辣切成小斜圈 。合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿。班族青笋也且成菱形薄片、快手快速翻炒2分钟 ，菜青
2 、笋滑盐 、鸡片
3 、特适小米辣也洗净。
6 、锅里倒油 ，
7 、一点点盐 ，鸡精
做法：
1 、
主料 ：青笋一根 、准备腌制鸡脯肉 。鸡脯肉冲洗干净 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、
当肉片开始发白时 ，快速滑炒。倒入切好的青笋片和小米辣 ，油5成热时，4、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。干淀粉
调料 ：食用油、