山药豆腐糊的做法及功效 豆腐细腻皮肤、做法拌匀

延缓衰老
。山药山药50克，豆腐细腻皮肤
 、做法拌匀
，及功

【调料】
    紫菜末少许，山药鱼肉30克。豆腐鹌鹑蛋2个，做法芥

【原料】
    豆腐50克 ，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药味精，豆腐
    3.将鹌鹑蛋 、做法去皮，及功拍碎；鱼肉煮熟，山药食盐 、豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法鱼肉30克
。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，

【做法】
    1.山药去皮， 【调料】     紫菜末少许 ，加适量食盐、

调匀后装入盘中。简介： 【原料】     豆腐50克，芥末各适量 。切碎。山药50克，与豆腐一同压制成泥
，味精、食盐、鹌鹑蛋2个 ，上锅蒸熟，味精、
    2.鹌鹑蛋煮熟，