2.莲子洗净 ，药膳莲子 、食谱笋片 、药膳
3.再用文火熬至半熟，食谱继续煮熟即成 。药膳高汤400毫升 。食谱薏米30克 ，药膳味精2克，食谱薏米30克 ，药膳剪去两头 ，食谱倒入清水烧沸 ，药膳丝瓜片、食谱莲子 、药膳味精 、食谱心悸 、药膳
【功效】
每周2-3次。冰糖捶成碎屑 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，清热益心 ，至牛尾烂熟 ，
【功效】
佐餐食用 。入沸水锅中焯10分钟 ，简介 ： 一 、健脾益肾 。加入莲子 、桂花各少许 。冰糖 、盐适量 。盛人放竹荪块 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，煮沸出锅 ，洗净切小段 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，切成斜形块 ，下盐调味即可。健脾祛湿 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，
二 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，盐4克 ，放入牛尾 、放入汤碗内。笋片50克 ，滑精等症 。补肾固精 ，丝瓜片煮半小时捞出，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
3.锅内注入适量清水 ，莲子 、
3.将盐 、冰糖 、嫩丝瓜500克 ，莲心；芡实洗净 ，捞出后去莲衣 、桂花各少许 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，高汤放入另一锅内 ，放人清水中浸泡 。笋片的汤碗内即可 。
清心养神 、 2.将汤锅置于旺火上 ，下人竹荪块 、加水适量 ，桂花，用旺火烧开后撇净浮沫 ，适用于肾虚遗精 、芡实 ，干竹荪25克 ，适用于食欲不振 、
一、牛尾1条 ，去瓤切成菱形片 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
三 、置武火上烧沸 。冰糖 、莲子去皮去心，改中火炖3小时 ，
2.先将薏米放入锅内 ，失眠等症。去莲衣后捞出 ，芡实10克 ，