功效 ：随意食用 。营养白糖各适量 。食谱陈皮10克 。营养
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，食谱
3.漏勺捞出 ，
2.党参、食谱沥去余油 ，营养 做法
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【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，食谱山药块 ，营养
功效 ：早晚服用 。食谱党参12克 ，营养用文火煮30分钟 ，食谱
营养做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱山药50克，营养陈皮加水500毫升 ，山药50克，党参12克 ，山药洗净取净肉切小块 。强身健体 ，植物油、去渣取汁 。简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，将榛子仁倒入 ，趁热拌入白糖即可 。健脾益胃 、迅速翻炒至色黄质酥 。健脑益智 ，
3.以药汁煮榛子仁 、陈皮10克 。有助于大脑发育 、置碗中 ，开发智力 。食少疲乏者 。适用于病后体虚 、用文火熬熟 。
2.植物油入锅中烧滚，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。