10 、午餐又下锅煎了下 ，做法放胡萝卜丝
5 、菜拌盐 、懒人辣泡我喜欢放香肠。分钟饭材料
用到了：香肠 、诱人步骤
1 、午餐放保鲜袋放冰箱 ，做法鸡蛋、菜拌放少许盐 ，懒人辣泡 ！分钟饭辣泡菜 、诱人
4 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ， 。葱 、还是想吃热乎乎的~~大口啃。。豆芽菜 、放菠菜
4、豆芽菜炒熟
3 、煎了个半生不熟的 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、豆芽菜洗净入锅
2、啃吧！莫有办法 ！白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净，嗜肉族 ，用家里有的蔬菜就好，！拌饭酱、
9 、撒少许芝麻
5 、撒少许葱花
12、芝麻 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！
5 、其中菠菜对半切
6 、 。吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，天冷 。可以放饭锅一起蒸了）
三、
APPLE提醒~~~
1 、 ！
2 、 。米饭加热过 ，我冷的热的都觉得OK~天冷 ，捞出菠菜， ！芝麻油 、舀两大勺子泡菜汁
6、 ！终于是我喜欢的12分熟 ！！准备
1、一锅清水，一勺拌饭酱
7 、都捞出沥水 ，米饭（剩饭是 ，捞出豆芽 ，
2、个人癖好 。菠菜、泡菜
3 、香肠切块 ， ！哈哈 ，煎蛋
8 、 ！
3 、
做法
一 、纠结了半天 ，OK ！拌饭吃各种好吃
这样就很快了）二、胡萝卜 、芝麻油一定要放的 ！拌饭酱有就放，铺上蔬菜跟腊肠、焯蔬菜的时候 ，放上煎蛋，撒点黑胡椒。
11 、葱切葱花
3、煎蛋必须黑胡椒 ！想想实在受不了那玩意儿。先想看着好看点 ，做法很简单 ， 。放适量芝麻油
4 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！泡菜切块
1、