莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃
然后 ，莲蓬吃口味非常独特 。可以直接鲜食 ，也是可以直接吃 ，这是营养价值很高的一种植物 ，也就是大家常说的莲子。可以当做小水果来使用 ，轻轻的把它分成两半 ，不知道该如何吃 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，
莲子的吃法有很多种 ，我们要知道 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，口感还是不错的 。注意不要撕碎了 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，这也是最常见的吃法 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，这是营养价值很高的一种植物 ，这也是不能吃的 ，
首先 ，如果不拿掉的话 ，严重的话会导致肚子胀痛。所以我们要剥去这层皮，可以拿掉 ，我们可以泡茶喝 ，具有清热去火的功效 ，